Centr Fitness Kit

Säkerhetsinformation

• Läs hela manualen och bekanta dig med alla dekaler och varningar innan du använder denna produkt.
• Rådför dig med din läkare eller en kvalificerad träningsspecialist innan du påbörjar ett träningsprogram, särskilt om du är över 35 år eller har hälsoproblem.
• Inspektera regelbundet din produkt för slitage, sprickor eller andra synliga skador, och använd den inte om du upptäcker några defekter.
• Träna i ett område som har tillräckligt med utrymme, en plan yta och bra ventilation, och ta bort eventuella hinder som möbler eller lösa mattor.
• Var noga med att hålla korrekt teknik, och om det behövs kan du öva utan extra belastning först för att undvika skador, även med lättare vikter.
• Bär träningskläder som inte begränsar rörelsen eller kan fastna, och använd skor med bra grepp och stöd.
• Håll barn och husdjur borta, eftersom okontrollerade rörelser eller fallande föremål kan orsaka allvarliga skador.
• Lyft med försiktighet genom att böja knän och höfter, hålla ryggen rak och aktivera bålmusklerna.
• Förvara din produkt på en stabil plats för att undvika snubbelrisk och förhindra att den välter.
• Avbryt omedelbart om du upplever andnöd, smärta eller yrsel, och kontakta vid behov en medicinsk specialist.
• Öka gradvis intensiteten och svårighetsgraden i dina övningar för att undvika överbelastning eller skador, och följ tillverkarens eller produktspecifika instruktioner för att förhindra olyckor eller skador.