Filter

Hemmagym köpa på Europas nr. 1 för hemmaträning

A multi-gym is multifunctional item of training equipment and a personal gym for your home!

välj

#1
Taurus multigym WS5

16 Betyg

i lager

3x fantastiskt

Taurus multigym WS5 imponerar med en mängd olika övningar, en enorm stabilitet och hög träningskomfort. Taurus multigym WS5 har t.ex. en inbyggd dips-station och en benpress. Dessutom har Taurus WS5 alla fördelar som finns hos ett multifunktionellt gym.

BLACK FRIDAY SALE

Gäller t.o.m. 2024-12-02 Så längre lagret räcker!

RRP 22 048,⁰⁰ kr -16%

nu 18 495,⁰⁰ kr
- Utrustning
- Stabilitet
- Många olika övningar
- Justerbar
Ytterligare detaljer
#2
Darwin Power Cage Set

11 Betyg

i lager

Ännu bättre som set: få Darwin Power Cage tillsammans med kabeldragstation och dipsräcken som set på erbjudande!

RRP 9 352,⁰⁰ kr -17%

nu 7 710,⁰⁰ kr
- Utrustning
- Stabilitet
- Många olika övningar
- Justerbar
Ytterligare detaljer
#3
Taurus multigym WS7

7 Betyg

i lager

4x fantastiskt

Taurus multigym WS7 erbjuder dig styrketräning hemma som aldrig tidigare varit så variationsrik, bekväm, säker och effektiv! Bröstpressen har speciellt många greppmöjligheter och kabeldragen erbjuder ett förstklassigt träningsprogram.

BLACK FRIDAY SALE

Gäller t.o.m. 2024-12-02 Så längre lagret räcker!

RRP 25 357,⁰⁰ kr -27%

tidigare pris ~~22 048,⁰⁰ kr~~

nu 18 495,⁰⁰ kr
- Utrustning
- Stabilitet
- Många olika övningar
- Justerbar
Ytterligare detaljer
Test judgement: "good“ in the multi-gym test of the institute for biomechanics in sport of the TU Munich - 2nd place of six tested multi-gyms
#4
Taurus Ultra Force Pro multigym

22 Betyg

i lager

4x fantastiskt

Taurus Ultra Force Pro multigym erbjuder häpnadsväckande saker: Istället för traditionella viktplattor eller viktskivor har den ett hydrauliskt motståndssystem. Detta är mycket tystare vid användning, och hemmagymmets totala vikt blir väsentligt lägre. Tack vare de integrerade transporthjulen är det lätt att flytta på Ultra Force Pro.

BLACK FRIDAY SALE

Gäller t.o.m. 2024-12-02 Så längre lagret räcker!

RRP 12 122,⁰⁰ kr -27%

nu 8 795,⁰⁰ kr
- Utrustning
- Stabilitet
- Många olika övningar
- Justerbar
Ytterligare detaljer
Price-performance winner of the multi-gym test of the subject for biomechanics in sports at the TU Munich (11/2016)
#5
Darwin multigym MS30

16 Betyg

i lager

Litet multigym – med sina bara 196 cm passar det också i mindre träningsrum

Träningsstationer:
Övre kabeldrag/latsdrag, för bl. a. rygg- och tricepsträning
Bröstpress/pec-fly-station
Bencurl
Nedre kabeldrag, t. ex. för bicepscurls och sittande rodd

Viktblock justerbart i 10 steg upp till 50 kg

BLACK FRIDAY SALE

Gäller t.o.m. 2024-12-02 Så längre lagret räcker!

RRP 8 813,⁰⁰ kr -50%

tidigare pris ~~5 504,⁰⁰ kr~~

nu 4 395,⁰⁰ kr
- Utrustning
- Stabilitet
- Många olika övningar
- Justerbar
Ytterligare detaljer
#6
BodyCraft Hemmagym X-Press pro

43 Betyg

i lager

1x fantastiskt

Innovativt multigym med kabelstation för övningar inom rehab och specifik träning.

BLACK FRIDAY SALE

Gäller t.o.m. 2024-12-02 Så längre lagret räcker!

tidigare pris ~~27 563,⁰⁰ kr~~ -11%

nu 24 495,⁰⁰ kr
- Utrustning
- Stabilitet
- Många olika övningar
- Justerbar
Ytterligare detaljer
Test winner in the multi-gym test of the field of biomechanics in sport at the TU Munich
#7
Taurus MS35 Pro

6 Betyg

i lager

3x fantastiskt

viktmagasin 90kg (20 x 4,5) , 90kg (20 x 4,5)

BLACK FRIDAY SALE

Gäller t.o.m. 2024-12-02 Så längre lagret räcker!

RRP 44 107,⁰⁰ kr -37%

tidigare pris ~~33 078,⁰⁰ kr~~

nu 27 495,⁰⁰ kr
- Utrustning
- Stabilitet
- Många olika övningar
- Justerbar
Ytterligare detaljer
#8
Taurus Kabeldragmaskin FCM

6 Betyg

i lager

3x fantastiskt

Taurus Kabeldragmaskin FCM är ett funktionellt hemmagym med bra stabilitet och många smarta detaljer. De båda kabeldragen kan justeras i många steg. Dessutom erbjuder maskinen ett lågt kabeldrag, en chinsstång, en core trainer och möjligheten att använda den som skivstångsställning vid bänkpress.

BLACK FRIDAY SALE

Gäller t.o.m. 2024-12-02 Så längre lagret räcker!

RRP 11 019,⁰⁰ kr -30%

tidigare pris ~~8 813,⁰⁰ kr~~

nu 7 695,⁰⁰ kr
- Utrustning
- Stabilitet
- Många olika övningar
- Justerbar
Ytterligare detaljer
#9
BodyCraft Hemmagym Elite

7 Betyg

i lager

Utmanande träning kräver bästa utrustning! BodyCraft Multigym Elite övertygar genom multifunktionalitet, kvalité och design. Bencurl-modul finns för träning av lårmusklerna i sittande träningsposition. Variabla vajerdrag bjuder på ett stort utbud av övningar och därmed individuellt anpassade träningsmöjligheter. Elite multigymmets goda material och stabilitet gör att du känner dig trygg och säker under träningen på BodyCraft Hemmagym Elite. Finns i olika utföranden (färger). Välj den modell av BodyCraft Hemmagym Elite som passar dig bäst.

BLACK FRIDAY SALE

Gäller t.o.m. 2024-12-02 Så längre lagret räcker!

tidigare pris ~~38 592,⁰⁰ kr~~ -14%

nu 32 995,⁰⁰ kr
- Utrustning
- Stabilitet
- Många olika övningar
- Justerbar
Ytterligare detaljer
#10
Taurus power cage Ultra Pro

3 Betyg

i lager

3x fantastiskt

Taurus power cage Ultra Pro är den perfekta basutrustningen för en ambitiös styrketräning hemma eller på gym. Denna power cage gör inte bara skivstångsträningen säkrare, den erbjuder också träningsmöjligheter för varje muskel i kroppen tack vare tillbehör som dipsstation, kabeldrag och chinsstång.

BLACK FRIDAY SALE

Gäller t.o.m. 2024-12-02 Så längre lagret räcker!

RRP 16 534,⁰⁰ kr -53%

tidigare pris ~~13 225,⁰⁰ kr~~

nu 7 695,⁰⁰ kr
Ytterligare detaljer
Inspire BL1 Body Lift

i lager

BLACK FRIDAY SALE

Gäller t.o.m. 2024-12-02 Så längre lagret räcker!

tidigare pris ~~14 328,⁰⁰ kr~~ -16%

nu 11 995,⁰⁰ kr
- Utrustning
- Stabilitet
- Många olika övningar
- Justerbar
Ytterligare detaljer
Finnlo Autark 1500 Multigym (black)

9 Betyg

i lager

Finnlo Autark 1500 Multigym (black) bjuder på många övningar och är utrustat med viktmagasin på 80 kg. Bra för ambitiösa nybörjare och erfarna. Ger mycket bra styrketräning i hemmet. Mångsidigt tillbehör medföljer Finnlo Autark 1500 Multigym (black). Detta hemgym kn även uppgraderas och utökas genom andra moduler.

15 982,⁰⁰ kr
- Utrustning
- Stabilitet
- Många olika övningar
- Justerbar
Ytterligare detaljer

Köpråd för hemmagym
Fitmacher-hemmagym – din personliga tränare hemma

: Hemmagym med många
övningsmöjligheter

Som multifunktionell träningsmaskin erbjuder ett hemmagym (också kallat multigym) en mångsidig träning för att få hela din kropp i form. Det spelar ingen roll om du vill träna armar, mage, ben eller rumpa – med denna maskin kan du träna i princip alla muskelgrupper. Och: styrketräning gör dig dessutom lycklig. Den som regelbundet svettas utsöndrar glädjehormoner. Lika brett som träningsspektrumet är också de många inställningsalternativen som kan anpassas till ditt träningspass och dina behov och krav. På så sätt kan både nybörjare och erfarna kraftsportare samtidigt stärka de viktigaste muskelgrupperna och träna sin kropp effektivt och långvarigt.

Vi förklarar vad du bör tänka på om du vill köpa ett hemmagym och vad som behövs för träningen.

Fitness-allrounder hemmagym

Mångfalden av övningar hos multifunktionella hemmagym är imponerande. Tack vare de många inställningsalternativen passar de lika bra för nybörjare som erfarna kraftsportare. På ett fullt utrustat multigym tränar du till exempel:

skuldrorna genom stående rodd,
bröstmuskulaturen genom bänkpress,
biceps genom curls,
ryggen med latsdragstången,
benmusklerna med benpressen
eller bålen med crunches.

: Hemmagym med fria kabeldrag

Träning på ett multigym passar också för rehabilitering och för förebyggande av åldersrelaterade sjukdomar, såsom ryggsmärtor. Därför rekommenderas det ofta också av läkare och sjukgymnaster. Dessutom kan det användas för att optimera det kardiovaskulära systemet och syretillförseln i kroppen. För rullstolsburna erbjuder maskinerna även justerbara säten för att stärka viktiga muskler i ryggen, armarna och magen. Också om du håller på med en komplex sport med specifika krav passar träning på hemmagymmet. Om du vill efterlikna Roger Federer eller Tiger Woods kan du med hjälp av hemmagymmet förbättra dina färdigheter på tennisbanan eller golfbanan. Med hjälp av de fria kabeldragmaskinerna kan du jobba på en bättre golfsving eller en effektivare forhand.

Utrustning och funktioner hos ett hemmagym

Hemmagymmen skiljer sig åt gällande funktionalitet och teknisk utrustning. Spektrumet sträcker sig från maskiner med basutrustning till fullt utrustade maskiner för mer ambitiösa mål. Följande element är utmärkande för ett multigym:

Motståndssystem hos hemmagym

: Klassiskt viktblock

Det finns olika motståndssystem som ger träning för musklerna och som skiljer sig åt gällande följande principer: viktblock-, hydraulik-, vatten- eller Plate Loaded-system. Maskiner med hydraulik- eller vattensystem kännetecknas generellt av en lägre vikt och ett tystare utförande än de med viktblock eller Plate Loaded. Med hjälp av plugin-systemet kan du enkelt och snabbt byta mellan vikterna enligt önskemål.

: Viktinställning med viktskivor

Hos Plate Loaded-systemen är vikterna inte inbyggda i maskinen, utan här genereras motståndet genom fria vikter. Det ger å ena sidan mer flexibilitet, men kräver å andra sidan mer plats för förvaringen av viktskivorna.

Block och kabeldrag

Särskilt stor betydelse för en jämn rörelse med låg friktion har blocken och kabeldragen på hemmagymmet. Dragen är i bästa fall tillverkade av stål med ett hölje av plast. Avstå om möjligt från nylon eftersom dessa kan leda till att banden töjs, vilket ofta leder till ett felaktigt utförande av övningarna. Var också försiktig med rullar med kullager.

Stoppning och ramar på hemmagymmet

För ett rent och behagligt utförande av styrkeövningarna är kvaliteten på stoppningen och ramen på hemmagymmet också avgörande. En högkvalitativ stoppning garanterar ett behagligt och ergonomiskt utförande av övningarna och har en betydande inverkan på träningens kvalitet. Se även till att klädseln har dubbla sömmar och att de är gjorda av robust syntetiskt läder. Så tjocka och stabila baksidor som möjligt är också ett kvalitetskännetecken. Avgörande för stabiliteten är ramen. Denna är i bästa fall tillverkad av stål och tung för att klara både användarens vikt och en träning med tunga vikter. Ju starkare ramen är desto bättre är dessutom kraftöverföringen från musklerna till viktblocket.

Inställningsmöjligheterna på ett hemmagym

Ett multigym erbjuder styrketräning med stor variation. Detta förutsätter att de olika modulerna dessutom kan anpassas och justeras. Observera: de olika justeringsmekanismerna har utarbetats noggrant så att inget slitage uppkommer även vid frekvent användning. Många maskiner kan utökas med extra element som benpress, sidokabeldrag eller handtag och dragtillbehör för att ge dig ett brett träningsspektrum.

Hur mycket plats tar ett hemmagym?

Multigym kombinerar många träningsredskap såsom träningsbänk, latsdrag och benpress på relativt litet utrymme. I allmänhet tar de inte upp mer än 4 kvadratmeter. Ändå bör du ta i beaktande både maskinens dimensioner och dess planerade ställplats vid köpet. Som standard har multigymmen en höjd på 2-2,20 meter. Ovanför gymmet rekommenderar vi ett avstånd på minst 20 cm till taket. Om du vill kunna träna vid sidan om gymmet rekommenderar vi att du beräknar en extra rörelseradie på cirka 1,5 meter runt gymmet.

Vitminskning med styrketräning

Under lång tid har framstående kroppsbyggare som Arnold Schwarzenegger och The Rock upprätthållit bilden av kroppsbyggnad som enbart uppumpning av muskler. Detta har gjort att många fått intrycket att styrketräning skulle leda till motsatsen till en smal, slimmad figur, vilken huvudsakligen uppnås genom lämplig uthållighetsträning. Det riktiga är dock att definierad styrketräning är det perfekta tillskottet till konditionspasset. Muskler är en riktig förbränningsmotor som hela tiden kräver energi.

Även i absolut vila behöver kroppen energi till musklerna. Detta kallar man grundläggande behov. Styrketräning ökar detta behov markant också i vila. Under träningen kräver kroppen energi för att ge musklerna bränsle. Också långt efteråt är musklerna upptagna av att ta upp den energi de behöver. Detta betyder att genom den ökade kaloriförbrukningen trillar kilona av väsentligt lättare. Effekten av användningen av hemmagym syns inte minst vid arbetet med låga vikter. Kvinnor kan tighta till kroppen på ett optimalt sätt och få den väldefinierad tack vare det fint justerbara viktmotståndet.

Vad ska jag tänka på när jag tränar på ett hemmagym?

För en hälsosam träning på hemmagym är ett korrekt utförande mycket viktigt. Speciellt nybörjare tenderar ofta att överskatta sig själva eller utföra övningarna på ett felaktigt sätt. Den första euforin gör ofta att du tränar för hårt och att en skada kommer som ett brev på posten. För att få en otränad muskel i form behövs tid och tålamod. De flesta övningarna som utförs på hemmagymmet är förutbestämda. Detta förhindrar att du utför dem felaktigt. Motsatsen är övningar med fria vikter som till exempel utförs på en träningsbänk. Här handlar det om exakt koordination vid utförandet. Detta förutsätter mycket rutin och träning. Därför rekommenderar vi nybörjare att göra sig förtrogna med guiderna och därigenom skapa en bra grund för träning med fria vikter.

På hemmagym som har ett så kallat Active Balance-system kan du enkelt växla mellan fria och förutbestämda övningar. I grund och botten är en fint justerbart motstånd att föredra eftersom du då kan ställa in träningsbelastningen bättre. På så sätt kan du till exempel förbättra din maxstyrka steg för steg. Det är väsentligt enklare och effektivare på ett hemmagym där du kan öka belastningen steg för steg. Dessutom bör du se till att enskilda element som t.ex. rotationsaxeln är optimalt anpassade till din längd och vikt.

3 klassiska fel som du ska undvika vid träning

Ingen uppvärmning

Ett av de vanligaste felen äger rum redan innan övningen börjar: du kör igång utan att vara uppvärmd. Lättare uppvärmningsövningar som stretchning eller lätt jogging tar inte mycket tid och förbereder din kropp för den kommande träningen.

Felaktig andning vid träning på hemmagymmet

Många underskattar riskerna som kan uppstå vid en felaktig andning. Ofta håller användarna andan medan de utför övningarna i hemmagymmet. Detta kan leda till förhöjt blodtryck och överbelastningsskador. Var därför noga med att ha en jämn andning. Observera:Andas ut under belastningsfasen och andas in under återhämtningsfasen.

Inga pauser för återhämtning

Dessutom är en tillräcklig återhämtning mellan träningspassen viktig. Mindre ansträngning kan leda till en större framgång. Under tiden musklerna belastas är de ansträngda och under återhämtningsfasen växer de. Tiden för den optimala återhämtningen beror på längden och intensiteten på träningen. Vilket betyder att med en ökad ansträngning ökar också behovet av återhämtning för kroppen. Detta gäller också för huvudet. Utan tillräckliga pauser kan snabbt glädjen och motivationen med träningen gå förlorad.

En kort sammanfattning över fördelarna med ett hemmagym:

din egen personliga tränare för en avslappnad träning hemma
flexibilitet när du tränar i hemmagymmet
multifunktionell träning för hela kroppen med bara en maskin
träning av enskilda muskler eller en grupp av muskler
perfekt för nybörjare: snabbare och säkrare start genom bestämda rörelser
träning för ambitiösa idrottare och proffs: träning med fria vikter för bättre koordination
träningsintensiteten kan anpassas perfekt efter individuella färdigheter
många påbyggnadsmöjligheter för mer omväxling
perfekt träning för viktminskning, rehabilitering och förebyggande av skador
specifik träning för komplexa sporter som tennis, badminton och golf
sparar pengar på sikt genom att du slipper kostnader för gym, resekostnader etc.

Vilket hemmagym passar mig? Utnyttja vår expertkunskap!

Även om de praktiska fördelarna och mångsidigheten med ett hemmagym är välkända kan många frågor uppstå kring köpet. Vårt expertteam av idrottare och idrottsforskare med många års erfarenhet och expertis står till ditt förfogande för att ge dig råd. Hos oss hittar du maskinen som passar dina krav och förutsättningar perfekt. Ring eller skriv till oss redan idag – vårt serviceteam står till förfogande. Vi är glada att kunna erbjuda dig möjligheten till ett ickebindande test av ett hemmagym i någon av våra många butiker. Under överseende av en av våra experter hittar vi den perfekta modellen så att du snart ska kunna sätta igång med träningen.

Stort urval av märken med hög kvalitet: köp det rätta hemmagymmet från Fitshop

I vårt breda sortiment av hemmagym erbjuder vi de viktigaste märkena för optimal styrketräning. Ett hemmagym från Taurus erbjuder ett stort utbud av övningar med de mest avancerade funktionerna och en modern design. Hemmagym från Finnlo står för innovationsglädje och idérikedom med teknologier som TNT-motståndssystemet. På Kettler drar du nytta av Kettlers stora erfarenhet som en av de mest traditionsrika tillverkarna av hemmaträningsmaskiner i Europa. Med hemmagym från BodyCraft står världen av komplexa sporter till hands. Intelligenta kabeldragsystem ger dig den perfekta träningen så att ditt nästa golf-, tennis- eller badmintonslag blir det avgörande. Maskiner från Hoist imponerar med sitt ergonomiska utförande och ger dig en mycket bra komfort även vid frekvent och intensiv styrketräning. Oavsett vilket multigym du väljer kommer du att hitta den perfekta maskinen för dina personliga behov.

För montering av ett hemmagym hjälper gärna vårt serviceteam dig!

För att montera ett hemmagym behöver du inte vara någon tekniknörd. Med varje maskin följer en exakt och enkel monteringsanvisning som hjälper dig att snabbt komma igång med träningen hemma. Vi vill ändå ge dig följande rekommendationer gällande monteringen:

Tips för montering av ett hemmagym

Använd dig av vår service! Oavsett om du kontaktar oss via e-post, chatt eller direkt på telefon hjälper vår erfarna servicepersonal dig med alla dina frågor om hur du monterar ditt hemmagym.
Ta hjälp av dina vänner. Det gör monteringen roligare och effektivare. Särskilt vid monteringen av vikterna kan en hjälpande hand vara användbar.
Beroende på storlek och omfång har ett hemmagym olika antal enskilda enheter. För att undvika oordning kan du tilldela varje element, inklusive dess kontakter, en separat plats och därigenom få en bättre överblick.
Vi ger dig också möjligheten att en av våra servicetekniker monterar gymmet åt dig på plats. Vänd dig gärna till en av våra butiker för att ordna med detta.

Monteringstiden varierar från gym till gym och är beroende av bland annat deras materiella omfattning. Beroende på antal personer och deras tekniska kunskaper kan du räkna med en monteringstid på upp till tre timmar.

Med hjälp av Taurus UltraForce visar vår servicetekniker T. Burmeister hur den optimala monteringen av ett hemmagym kan gå till: Se video

4 beprövade styrketräningsövningar för din kompletta träning

På ett hemmagym kan du utföra de mest varierade övningarna och träningsmetoderna. Några övningar är standard och kan i princip utföras på alla hemmagym. Vår diplomerade idrottsforskare Jane Diering visar dig fyra klassiska styrkeövningar som ger din kropp en heltäckande träning.

1. Träning av skuldrorna (deltamuskeln/3 delar)/Övre delen av ryggen (trapeziusmuskeln)

: Latsdrag stärker bland annat skuldrorna och
ryggen

Dra latsdragstången framför kroppen uppifrån och ned i sittande position, om du till exempel vill träna skulder-/deltamuskulaturen i de tre delarna. Vill du därtill träna den övre delen av ryggen, dvs trapeziusmuskeln, drar du stången till brösthöjd.

Träningen formar inte bara området runt skuldergördeln utan stöder också rörelsen och stabiliseringen av axelleden. Lyftandet samt in- och utåtrotationen av armarna är beroende av detta.

2. Träning av mellersta delen av ryggen (trapeziusmuskeln/ rhomboideus)

: En klassisk styrkeövning:
roddrag>

Med roddrag tränar du framför allt rhomboideus i dess båda delar och trapeziusmuskeln. Denna står tillsammans med den raka ryggmuskeln för en upprätt gång. Under utförandet ska du se till att axeln befinner sig i ett konstant lågt läge och att överkroppen är rak. Draget börjar med armarna nästan helt raka och kan påbörjas så långt bakåt som möjligt. På så sätt når du samtidigt en optimal sträckning av bröstmuskeln och tränar även ryggmusklerna.

Träningen med roddraget stabiliserar och formar ryggen. Den rätar upp och förhindrar folksjukdomen "ryggont". Särskilt människor med övervägande stillasittande aktiviteter drar nytta av denna övning.

3. Träning av bröst (bröstmuskeln/pectoralis major och minor)

: Övningar med bröstpressen

Så kallad sittande bänkpress, även kallad bröstpress, tränar båda delarna av bröstmuskeln, pectoralis major och minor. Det är viktigt att armarna är lätt böjda vid utförandet för att undvika översträckning. Bröstmuskeln är en mycket stark muskel. Var därför alltid noggrann med att stretcha den efter träning och att också träna baksidan.

"Bröstsimmuskeln" är viktig inom bodybuilding, men är också otroligt viktig för alla armrörelser framför kroppen.

4. Träning av framsida lår (vidsträckta lårmuskeln i 3 delar)

: Bencurlen

Framsidan på låren tränas med bencurlen. Du sträcker båda benen från 90 graders flexion i knäna. Var noga med att stretcha också denna muskel noggrant efter träningen.

I allmänhet kan styrketräningen delas in i fyra varianter. Beroende på träningsmål ligger fokus på uthållighet, intramuskulär koordinationsträning, styrketräning eller hypertrofiträning. De skiljer sig alla i intensitet, repetitioner, serier, pauser och rörelsetempo.

Bättre råd när du köper ett hemmagym: Fitshops omdöme

För att kunna ge dig ännu bättre rådgivning online och för att hjälpa dig att hitta det perfekta hemmagymmet har vi lanserat Fitshop-omdömet. Vårt omdöme byggs helt och hållet på den professionella kunskapen och den omfattande erfarenheten av idrottsforskare, tävlingsidrottare och servicetekniker. I vår bedömning använder vi oss av dessa testkriterier:

Utrustning: vid bedömningen av ett hemmagym ser vi till vilken mängd olika träningsmöjligheter det erbjuder och hur bra deras utförande är. Av relevans här är t.ex. antalet olika handtag och dragstänger för en varierad styrketräning. Också kvaliteten på stoppning, remskivor, dragkablar och motståndssystem står här i fokus.
Stabilitet: särskild uppmärksamhet när man köper ett hemmagym ska alltid läggas på dess konstruktion. En robust ram, ett starkt ryggstöd och material av hög kvalitet, t.ex. hos justeringsmekanismerna ger hög stabilitet och hållbarhet så att du kan ha glädje av träningen under lång tid. Också plattformen och gymmets egen vikt tas också med i beräkningen.
Övningsmångfald: utbudet av funktioner hos ett multigym har stor inverkan på den långvariga motivationen och njutningen av träningen. Mångsidiga träningsmöjligheter ger mer variation. Också möjligheten att integrera ytterligare moduler som särskilda handtag eller benpressar i träningen ingår också i omdömet.
Justerbarhet: för att optimalt kunna anpassa sig till de olika behoven och kraven hos användarna bör ett multigym kunna anpassas individuellt efter användaren. En kvalitetsfunktion är också hur lättillgängligt hemmagymmet är och i vilken utsträckning det kan anpassas efter användarens storlek och vikt. Dessutom ökar graden av justerbarhet också variationen i styrketräningen.

Test av träningsutrustning utfört av Institutet för biomekanik i sport vid Münchens tekniska universitet 2016 - "Hemmaträningsutrustning för motionärer och amatörer"

Test av hemmagym

: Bodycraft X-Press Pro

: Taurus WS7-hemmagym

: Horizon Torus 3

Hemmagymmen testades av en grupp vanliga idrottare och en grupp experter. Baserat på ett oberoende frågeformulär för varje grupp, klassificerades hemmagymmen enligt olika utvärderingskriterier. Första platsen i den övergripande rankningen gick till Bodycraft X-Press Pro med ett betyg på 1,9 ("bra"). Både de vanliga idrottarna och experterna tyckte att X-Press Pro låg i toppen. På andra och tredje platser följde Taurus WS7 med ett betyg på 2,0 ("bra") och Horizon Torus 3 med 2,4 ("bra"). I kategorin "träningsmöjligheter" imponerade alla tre enheter och fick högsta betyg, d.v.s. 1,0. I utvärderingskriterierna användbarhet, ergonomi, inställningsmöjligheter och under träningen nådde Bodycraft X-Press Pro första platsen. I kategorin säkerhet kom gymmet på andra plats. I den övergripande bedömningen av experterna blev det också en första plats med det totala betyget på 1,6 ("bra"). När det gäller säkerhet imponerades de vanliga idrottarna mest av WS7. I kategorierna ergonomi, inställningsmöjligheter och under träning säkrar WS7 andra platsen. Horizon Torus 3 tar andra platsen i kategorin användbarhet samt tre tredje platser (ergonomi, inställningsmöjligheter och säkerhet).

: Taurus Ultraforce-hemmagym

Segrare i kategorin bästa pris i förhållande till prestanda

Segrare i kategorin bästa pris i förhållande till prestanda blev Taurus Ultraforce-hemmagymmet. Gymmet imponerar med sitt låga inköpspris och är det enda gymmet i testet som har ett hydrauliskt motståndssystem med låg ljudnivå. Andra platsen gick till Bodycraft Mini X-Press, som övertygar med ett bra pris i förhållande till prestanda samt enkel montering, installation och underhåll. På tredje plats kom Taurus W7. Det är det näst dyraste hemmagymmet i testet och övertygar framför allt gällande säkerhet och träningsmöjligheter.

Resultat
Plats	Modell	Idrottarnas omdöme	Experternas omdöme
1	Bodycraft X-Press pro Betyg 1,9	Användbarhet 2,0 Ergonomi 2,2 Intsällningsmöjligheter 2,4 Säkerhet 2,1 Under träning 2,0	Montering/Uppbyggnad/Underhåll 2,0 Övningsmöjligheter 1,0 Utrustning 2,3 Säkerhet och utförande 1,0
2	Taurus WS7-hemmagym Betyg 2,1	Användbarhet 2,9 Ergonomi 2,3 Inställningsmöjligheter 2,5 Säkerhet 2,0 Under träning 2,3	Montering/Uppbyggnad/Underhåll 2,0 Övningsmöjligheter 1,0 Utrustning 2,3 Säkerhet och utförande 1,5
3	Horizon Torus 3 Betyg 2,4	Användbarhet 2,7 Ergonomi 2,9 Inställningsmöjligheter 2,9 Säkerhet 2,3 Under träning 2,9	Montering/Uppbyggnad/Underhåll 2,3 Övningsmöjligheter 1,0 Utrustning 2,7 Säkerhet och utförande 2,0
4	Bodycraft Mini Xpress-hemmagym Betyg 2,4	Användbarhet 2,8 Ergonomi 3,0 Inställningsmöjligheter 3,0 Säkerhet 2,5 Under träning 2,5	Montering/Uppbyggnad/Underhåll 1,7 Övningsmöjligheter 2,0 Utrustning 2,3 Säkerhet och utförande 2,0
5	Kettler Kinetic-hemmagym Betyg 2,7	Användbarhet 2,8 Ergonomi 3,2 Inställningsmöjligheter 3,1 Säkerhet 2,9 Under träning 3,2	Montering/Uppbyggnad/Underhåll 1,7 Övningsmöjligheter 3,0 Utrustning 2,0 Säkerhet och utförande 2,0
6	Taurus Ultraforce-hemmagym Betyg 2,8	Användbarhet 3,7 Ergonomi 3,3 Inställningsmöjligheter 4,1 Säkerhet 2,7 Under träning 3,1	Montering/Uppbyggnad/Underhåll 1,7 Övningsmöjligheter 2,0 Utrustning 2,0 Säkerhet och utförande 3,0

Pris i förhållande till prestanda
Plats	Modell	Taurus Ultraforce-hemmagym
1	Taurus Ultraforce-hemmagym
2	Bodycraft Mini Xpress-hemmagym
3	Bodycraft X-Press pro
4	Taurus WS7-hemmagym
5	Horizon Torus 3
6	Kettler Kinetic-hemmagym

*Förhållande mellan pris och omdöme i de angivna kriterierna

Här kan du ladda ner resultaten från testet "Konditionsutrustning för hemmabruk för motionärer och amatörer/hemmagym" utfört av Münchens tekniska universitet 2016 som PDF:

Münchens tekniska universitets resultat för "Konditionsutrustning för hemmabruk för motionärer och amatörer/hemmagym"

En översikt över alla testresultat från Münchens tekniska universitet hittar du här.

Mån - Fre:	08:00 - 18:00
Lör:	09:00 - 18:00
Sön:	stängd