Taurus light commercial hip thrust

Taurus light commercial hip thrust – en maskin för en snygg rumpa

Med en hip thrust-maskin kan du träna specifikt rumpmusklerna. Det fungerar nästan på samma sätt som höftlyft eller glute bridge – bara mycket mer intensivt, eftersom rörelseområdet är större. Du lägger fötterna på den gummibeklädda, halkfria plattformen. Ryggen ligger på dynan. Hitta den position med vilken du kan uppnå den största rörelsevidden. Detta är det bästa sättet att träna gluteus maximus.

Vi rekommenderar att du till en början använder hip thruster utan extra vikt. På så sätt lär du känna rörelsen perfekt. Men snart kan du också använda ytterligare vikter; många utövare använder skivstång eller viktskivor. Enligt oss fungerar träningsband eller pull-up-band bäst. Dessa kan sättas fast i de små sidostängerna och ger ett progressivt motstånd. Det betyder: Övningen blir tyngre ju kraftigare du drar i banden. Detta garanterar en fast rumpa!

Taurus light commercial hip thrust erbjuder flera små komfortfunktioner som gör att den sticker ut från mängden. Ryggdynan kan höjas i 3 steg och därmed anpassas till användaren. Hållarna för träningsbanden kan placeras i olika positioner, så att du kan justera bandets förspänning och därmed ändra startsvårighetsgraden. Efter träningen kan denna hip thruster enkelt fällas ihop: Vid huvudändan finns ett lyfthandtag och vid fotändan transporthjul.