Träningsstudsmatta köpa på Europas nr. 1 för hemmaträning

Köpguide för träningsstudsmatta

Träningsstudsmattor (också ministudsmattor) ger många praktiska och hälsosamma fördelar vid träning. Fjädringen på de små studsmattorna är mycket omtyckt bland unga och gamla, och också i gymmen har studsmattorna länge varit populära. Vare sig det handlar om styrke- eller konditionsträning eller sjukgymnastik har studsmattorna många träningsfördelar och det är lätt att gå ner i vikt med hjälp av dem.

Fördelarna med träningen på en studsmatta är att den är skonsam för lederna och riktigt rolig. Varje användare kommer snabbt att märka förbättringar vad gäller konditionen och sitt välbefinnande. Studier från NASA visar att träningen på en ministudsmatta bränner betydligt fler kalorier än ett lika långt löppass i skogen.

Träningsredskap för alla åldrar och träningsnivåer

Träningen lämpar sig mycket bra för såväl nybörjare, vana användare som personer med ledproblem. Genom det mjuka svängandet och hoppandet eller vid intensiv kraftfull träning ökar fettförbränningen markant. Samtidigt stärks muskler och bindväv, immunsystemet och det kardiovaskulära systemet aktiveras och koordinationen och balansen förbättras. Genom utsöndringen av endorfiner (kroppens egna lyckohormoner) minskar anspänningen och stressen i vardagen. Studsmattor är en hälsosam stämningshöjare och skonar alla leder och kotor.

Storlek på ministudsmatta

När du väljer diameter på din träningsstudsmatta ska du ta följande i beaktande:

• Vilken träning tänker du utföra?
• Hur stor är den största användaren?

För nybörjare som vill göra lätta hopp, lätt löpträning eller bara ett par träningsövningar och är under 180 cm är en diameter på 100 cm tillräcklig. Dock ger en större diameter väsentligt behagligare hopp. En större diameter ger en behagligare känsla och en större säkerhet. För större användare eller för mer intensiva träningspass rekommenderar vi en diameter på 120 cm eller mer.

Fjädringstyp

Studsen och belastbarheten hos en studsmatta bestäms av fjädringen. Stålfjädrar har använts i många år. Fjädringen är vanligen stram i denna typ av fjädring och det överbryggande motståndet vanligtvis högt.

Därför har också studsmattor med gummirep börjat komma. Hoppen blir bättre och mer ergonomiska, och dessutom kan motståndet ofta justeras. Slitaget är lågt och är absolut jämförbart med de förmodligen mer robusta stålfjädrarna.

Vid den elastiska repkonstruktionen görs en åtskillnad mellan kontinuerlig upphängning och enkelrepsupphängning. Fördelen med enkelrepsupphängning strong> är att hårdhetsgraden kan regleras direkt genom förkortning eller förlängning av repen. Också byten vid slitage kan utföras snabbt och enkelt. Du kan också ändra och ställa in motståndet specifikt efter varje användare eller typ av träningspass. Detta är särskilt praktiskt då uthålligheten och styrkan förbättras, och du vill sätta upp nya träningsmål. Också om din kroppsvikt har ändrats (till exempel tack vare en framgångsrik viktminskning) är justeringsmöjligheten av hårdheten en stor fördel.

Hoppduken på träningsstudsmattan

Hoppduken tillsammans med upphängningen skapar studsen och etablerar förbindelsen mellan användaren och enheten. Nästan alla tillverkare gör mattor av nylon, polypropylen eller polyetylen, eller en kombination av dessa material. Vid köp av studsmatta ska du ha dessa punkter i åtanke:

• Lång garanti på studsmattan (ju längre garanti, desto bättre kvalitet)
• Utförandet vid fjädringspunkterna

Benen: minst 6 ben för bättre stabilitet

Avståndet mellan duken och marken ska vara 20-25 cm, gärna upp till 30 cm. Genom avståndet blir fjädringsvägen längre och möjliggör en bekväm rörelse som är skonsam för lederna. Antalet ben ska vara 6 eller fler, för att säkerställa maximal stabilitet även under tung belastning. En mekanism som gör att du kan fälla ihop studsmattan är lämplig om du vill förvara eller flytta den ofta.

Tillbehör till träningstudsmatta

Med ett handtag på studsmattan kan du utföra fler övningar eller använda det som en extra säkerhet. Handtaget kan enkelt monteras fast t.ex. vid benen på studsmattan. Många träningskoncept på kurser eller DVD inkluderar övningar med handtag och är oumbärliga för utförandet.